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MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

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MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:21

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:23

a chi passa per un saluto

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:25




Più ti arrabbi, più ti ammali


Il rancore continuo, la rabbia e l'ostilità verso gli altri ci espongono alle malattie

Una solenne arrabbiatura, una volta ogni tanto, può addirittura essere terapeutica. Ma se non è episodica e anzi si mantiene costante nel tempo, trasformandosi in rancore e astio nei confronti del mondo che ci circonda, nella vita di tutti i giorni, allora il discorso cambia radicalmente: essere perennemente arrabbiati espone al rischio di ammalarsi.



I danni su metabolismo e sistema immunitario


La scoperta si deve a uno studio condotto da alcuni ricercatori della Concordia University di Montreal, in Canada. “Il rancore può provocare sentimenti globali di rabbia e ostilità che, se abbastanza forti, possono incidere sulla salute fisica di una persona”, ha spiegato Carsten Wrosch, professore presso il Dipartimento di Psicologia e membro del Centre for Research in Human Development.

Wrosch è particolarmente interessato a comprendere il perché alcune persone, a differenza di altre, riescono a evitare il rancore nelle diverse fasi della vita. Nel corso degli ultimi 15 anni, Wrosch ha studiato come le emozioni negative, come il rimpianto o la tristezza, possono colpire le persone. Più di recente, ha concentrato la sua attenzione sugli effetti del rancore. "Quando nutrito per lungo tempo", dice Wrosch, "il rancore può implicare diversi modelli di alterazioni biologiche (una menomazione fisiologica in grado di influenzare il metabolismo, la risposta immunitaria e la funzione di diversi organi) e quindi indurre stati di malattia".
Wrosch, insieme alla sua collega della Concordia University, Jesse Renaud, ha sottolineato che il rancore può essere evitato se le persone che soffrono di fallimento riescono a trovare altre vie per soddisfare i loro obiettivi. In caso contrario, i ricercatori sottolineano che è essenziale svincolarsi da tentativi infruttuoso e rimediare con progetti diversi ma non meno significativi.

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:27

Santo del giorno 9 Agosto:
Santa Teresa Benedetta della Croce(Edith Stein,vergine e martire)




Breslavia, Polonia, 12 ottobre 1891 - Auschwitz, Polonia, 9 agosto 1942 Edith Stein nasce a Breslavia, capitale della Slesia prussiana, il 12 ottobre 1891, da una famiglia ebrea di ceppo tedesco. Allevata nei valori della religione israelitica, a 14 anni abbandona la fede dei padri divenendo atea. Studia filosofia a Gottinga, diventando discepola di Edmund Husserl, il fondatore della scuola fenomenologica. Ha fama di brillante filosofa. Nel 1921 si converte al cattolicesimo, ricevendo il Battesimo nel 1922. Insegna per otto anni a Speyer (dal 1923 al 1931). Nel 1932 viene chiamata a insegnare all’Istituto pedagogico di Münster, in Westfalia, ma la sua attività viene sospesa dopo circa un anno a causa delle leggi razziali. Nel 1933, assecondando un desiderio lungamente accarezzato, entra come postulante al Carmelo di Colonia. Assume il nome di suor Teresa Benedetta della Croce. Il 2 agosto 1942 viene prelevata dalla Gestapo e deportata nel campo di sterminio di Auschwitz-Birkenau dove il 9 agosto muore nella camera a gas. Nel 1987 viene proclamata Beata, è canonizzata da Giovanni Paolo II l’11 ottobre 1998. Nel 1999 viene dichiarata, con S. Brigida di Svezia e S. Caterina da Siena, Compatrona dell’Europa. Patronato: Europa (Giovanni Paolo II, 1/10/99) Emblema: Palma Martirologio Romano: Santa Teresa Benedetta della Croce (Edith) Stein, vergine dell’Ordine delle Carmelitane Scalze e martire, che, nata ed educata nella religione ebraica, dopo avere per alcuni anni tra grandi difficoltà insegnato filosofia, intraprese con il battesimo una vita nuova in Cristo, proseguendola sotto il velo delle vergini consacrate, finché sotto un empio regime contrario alla dignità umana e cristiana fu gettata in carcere lontana dalla sua terra e nel campo di sterminio di Auschwitz vicino a Cracovia in Polonia fu uccisa in una camera a gas.
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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:29

un saluto a tutte le amiche del BAR

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:30

“Il giorno inizia dove finisce la notte,
l’allegria comincia dove termina la tristezza,
i nostri sogni iniziano a realizzarsi
quando comincia la nostra capacità di crederci
e di lottare.
Ricorda: nessuno lotterà mai per i tuoi sogni,
solo tu puoi farlo.”
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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:31

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:32

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:33

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:35

C'e chi si porta lo sdraio e l'ombrellone al mare e chi una scala 

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:42




Carabina 10m, Campriani è d'oro: "Finalmente felice dopo aver odiato questo sport"

Dominio in finale per il tiratore fiorentino che porta in dote all'Italia l'ottava medaglia della spedizione di Rio. Si tratta del secondo successo in un'Olimpiade per l'atleta, campione iridato a Londra 2012 nei 50 metri a tre posizioni: "Ho passato momenti duri, ma ora gioisco soprattuto per chi mi ha sostenuto" ha dichiarato a caldo il toscano
Nuoto, Pellegrini in finale nei 200 sl: "Sto bene, sarà una grande sfida"


Buona impressione della veneta, che chiude terza la sua semifinale dietro a Sjostrom e Ledecky
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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 7:50



Shakespeare, massaggi e serotonina: come si cura una mucca sotto stress

Il cosiddetto ormone del buonumore, aiuta a prevenire l'ipocalcemia, una sindrome legata anche allo stress che riduce la quantità di calcio contenuto nel latte delle mucche. Lo sostiene uno studio della University of Wisconsin-Madison
di SIMONE VALESINI

LO STRESS non è un problema solamente per gli esseri umani. Anche la vita delle mucche può essere faticosa, e in questo caso a risentirne è il latte: una mucca stressata ne produce infatti di meno, e soprattutto di minor qualità. Povero cioè di calcio, una delle principali sostanze benefiche presenti nel latte vaccino. Per questo, scienziati e ricercatori le hanno provate tutte per rilassare le mucche: dalla musica classica, ai massaggi, fino alla lettura di brani di Shakespeare. Ma la possibilità più concreta arriva oggi dai laboratori della University of Wisconsin-Madison: iniezioni regolari di serotonina, il cosiddetto ''ormone del buonumore'', che sembrerebbero ripristinare il corretto contenuto di calcio nel latte.



La vita delle mucche da latte d’altronde si è fatta sempre più stressante: allevamenti intensivi, poco spazio e soprattutto un'esistenza trascorsa costantemente in gravidanza, per garantire la produzione di latte 365 giorni l’anno. Proprio questo sarebbe il problema maggiore di ipocalcemia: una patologia estremamente comune (colpisce fino al 10 percento degli esemplari che vivono negli allevamenti degli Stati Uniti) che viene favorita dallo stress e causa la diminuzione del calcio nel latte e nell’organismo degli animali.

Per risolvere il problema, i ricercatori della University of Wisconsin-Madison hanno deciso di attaccarlo alla radice, affidandosi alla serotonina: il cosiddetto ormone del buonumore, fondamentale, anche nella nostra specie, per regolare l’umore, il sonno, l'appetito, l'apprendimento e la memoria. E stando ad alcune ricerche recenti, importante anche per mantenere il giusto livello di calcio nell’organismo.

Nel loro studio, pubblicato sul Journal of Endocrinology, i ricercatori hanno iniettato la sostanza quotidianamente a 24 mucche gravide nella settimana precedente al parto, ed esaminando i valori di calcio nel loro organismo dopo il parto hanno verificato che la serotonina è effettivamente in grado di prevenire l’insorgere dell’ipocalcemia. I suoi effetti però sembrano variare in base al tipo di mucca su cui viene utilizzata.

Gli esemplari che hanno partecipato allo studio appartenevano infatti a due diverse razze: Holstein e Jersey. Nelle prime, la serotonina ha prodotto un aumento del calcio a livello del sangue, ma non in quello contenuto nel latte, mentre nella razza Jersey ha avuto effetti opposti, migliorando la qualità del latte ma lasciando inalterati i livelli nel sangue.
(Repubblica.it)
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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da arianna il Mar 9 Ago 2016 - 8:08

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da arianna il Mar 9 Ago 2016 - 8:13



BUONA GIORNATA A TUTTI COMPLOTTO
E ALLE AMICHE DEL BAR.............
CIAOO .........SALLY RITA LARABLU
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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da arianna il Mar 9 Ago 2016 - 8:15


Ciaoooooo Sally bellissimo martedi!!!!!!
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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 8:51

La dieta dello yogurt
Non torni a casa per pranzo? La dieta dello yogurt è facile e davvero pratica da seguire. E fa perdere 3 chili in 2 settimane

La dieta dello yogurt
Non torni a casa per pranzo? La dieta dello yogurt è facile e davvero pratica da seguire. E fa perdere 3 chili in 2 settimane
Dieta Yogurt

Rinforza la flora batterica e le difese immunitarie. Fornisce sali minerali (calcio in particolare), vitamine e proteine nobili. Fa perdere 3 chili in due settimane. E in più la dieta dello yogurt è davvero facile da seguire, anche per chi mangia fuori casa.
Un prezioso alleato

Lo yogurt è un latte privato di parte dell’acqua e dell’aria e fermentato grazie all’inserimento di due tipi di fermenti lattici vivi: lo Streptococcus termophilus e il Lactobacillus bulgaris.
Proprio la fermentazione lo rende più assimilabile e più facilmente digeribile rispetto al latte.

Soprattutto se naturale e ottenuto da latte magro, lo yogurt è un alimento facilmente digeribile, a basso contenuto calorico.

Un vasetto da 125 g fornisce 79 calorie se lo yogurt è naturale intero; 110 se è intero alla frutta; 45 se è naturale magro; 74 se magro alla frutta.
Il programma

Lo schema della dieta dello yogurt va ripetuto per 2 settimane.
Prevede lo yogurt a pranzo per ragioni di praticità, maniente impedisce di invertire il pranzo con la cena.

Per condire e cucinare si possono usare 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva e uno di sale al giorno.
Usare dolcificante ipocalorico.
Ogni giorno bere almeno un litro e mezzo di acqua oligominerale.

Lunedì
Colazione: un bicchiere di latte scremato; una pera
Spuntino: 4 biscotti secchi; un tè non zuccherato
Pranzo: 2 vasetti di yogurt intero alla frutta; 2 mele
Cena: 2 pomodori conditi con un cucchiaino d’olio; 2 uova alla coque o sode; un panino (50 g)

Martedì
Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato; 4 biscotti secchi
Spuntino: una banana
Pranzo: 2 pacchetti di cracker; una tazza di tè verde non zuccherato; 2 vasetti di yogurt magro naturale; una mela o una pera
Cena: 50 g di pasta corta cotta al dente e condita con un vasetto di yogurt magro, un cucchiaino di capperi, 4 olive nere tritate, un cucchiaino di pasta d’acciughe; insalata mista

Mercoledì
Colazione: un bicchiere di latte scremato; una pera
Spuntino: una tazza di tè non zuccherato; 4 biscotti secchi
Pranzo: 2 vasetti di yogurt bianco; un panino; una coppetta di fragole
Cena: 120 g di petto di pollo alla piastra; mezzo panino integrale (25 g); insalata verde

Giovedì
Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato; 4 biscotti secchi
Spuntino: un pompelmo
Pranzo: 2 vasetti di yogurt naturale intero; 35 g di corn-flakes; una pera
Cena: cruditè di verdure miste; una bistecca ai ferri (120 g); un panino (50 g)

Venerdì
Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato con 30 g di fiocchi di cereali; una banana
Spuntino: una mela
Pranzo: una fetta di crostata; 2 vasetti di yogurt bianco
Cena: 60 g di ricotta di mucca aromatizzata con semi di finocchio, prezzemolo e basilico; cruditè di verdure condite con un cucchiaino d’olio, un panino (50 g); una pesca

Sabato
Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato; 6 biscotti secchi
Spuntino: tè non zuccherato, 2 biscotti secchi; una pera
Pranzo: 2 vasetti di yogurt alla frutta e cereali; una coppetta di frutti di bosco
Cena: una fondina di minestra di verdure e legumi con un cucchiaino d’olio; trota al cartoccio (250 g); radicchio in insalata

Domenica
Colazione: un bicchiere di latte scremato con 2 biscotti secchi integrali; una banana
Spuntino: una mela
Pranzo: tortino di melanzane: tagliare a fette mezza melanzana e grigliarla, sistemare su ogni fetta di melanzana una fettina di pomodoro, mezza acciuga e una fettina di mozzarella (60 g totali), passare in forno a 180°; mezzo panino (25 g); un vasetto di yogurt alla frutta
Cena: un trancio di pizza margherita (150 g), insalata verde
Il mantenimento

Dopo la dieta è necessario seguire per almeno un’altra settimana un programma di mantenimento. Ecco le schema di un giorno tipo.

Colazione:
• un bicchiere di latte scremato con 4 biscotti o 40 g di creali integrali; un frutto di stagione
Spuntino:
• 2 vasetti di uogurt
Pranzo:
• 100 g di pasta o di riso integrali cucinati con sughi a base di pomodoro o verdure, in alternativa 140 g di pane integrale;
• verdura cruda in pinzimonio o in insalata da condire con olio, un pizzico di sale, succo di limone a piacere
Merenda:
• un frutto di stagione
Cena:
• un panino integrale (50 g);
• verdure a piacere crude o cotte condite con olio, sale e succo di limone;
• un piatto a base di proteine: una volta a settimana 2 uova alla coque, in camicia o sode; 2 volte a settimana 220 g di pesce (nasello, sogliola, trota, palombo, calamari, seppie); 2 volte a settimana 150 g di carne magra ai ferri; una volta a settimana 70 g di formaggio (mozzarella di mucca, scamorza, primosale, robiole e tomini freschi o 170 g di ricotta di mucca); una volta a settimana 200 g di legumi cotti (fagioli, piselli, ceci in insalata o saltati in padella con pomodoro ed erbe aromatiche.

Per condire e cucinare utilizzare 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva al giorno.
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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da .:Sally:. il Mar 9 Ago 2016 - 8:52

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da larablu il Mar 9 Ago 2016 - 9:35

buona giornata amici del COMPLOTTO wink


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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da larablu il Mar 9 Ago 2016 - 9:36

.:Sally:. ha scritto:

E GIA' wow-dude !!!!!!!!
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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da annamariacorona il Mar 9 Ago 2016 - 9:37



FELICE GIORNATA DI LUCE A TUTTO IL COMPLOTTO
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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

Messaggio Da glosilv il Mar 9 Ago 2016 - 10:02

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Re: MARTEDI 9 AGOSTO SALUTI E NOTIZIE

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